Nuestras clases
En Moves pilates adaptamos cada sesión a tu nivel y a tus objetivos para que entrenes con seguridad, progresión y conciencia corporal. Descubre el tipo de clase que mejor encaja contigo y empieza a notar el cambio desde las primeras sesiones.
Entrenamientos personalizados
Sesiones diseñadas para adaptarse a tus objetivos, condición física y ritmo de vida. Trabajamos de forma individual para mejorar tu bienestar y evolución.
• Programa adaptado a cada persona
• Mejora de fuerza, movilidad y postura
• Seguimiento y progresión personalizada
• Posibilidad de entrenamiento a domicilio
Programas para empresas y asociaciones
Actividades de bienestar y movimiento pensadas para mejorar la salud física y mental de los equipos dentro de su entorno.
• Programas de bienestar corporativo
• Sesiones adaptadas al grupo
• Mejora de la movilidad y prevención de lesiones
• Actividades presenciales u organizadas para colectivos
Niños y adolescentes
El pilates en edades tempranas ayuda a desarrollar una base corporal saludable mientras el cuerpo crece de forma natural. A través de sesiones dinámicas, los niños y adolescentes aprenden a mejorar su postura en el día a día, fortalecen la musculatura y ganan flexibilidad, previniendo posibles lesiones futuras. Además, trabajamos la respiración, la concentración y la conciencia corporal, favoreciendo un desarrollo físico y mental equilibrado.
Clases adaptadas
Adaptamos nuestras clases a diferentes etapas de la vida y necesidades específicas, ofreciendo sesiones seguras, personalizadas y enfocadas en el bienestar de cada persona. Trabajamos con poblaciones especiales como personas senior, embarazo o postparto, así como con personas que presentan patologías como problemas de cadera, hernias o escoliosis, siempre priorizando el cuidado, la evolución progresiva y el respeto por el cuerpo.
Actividades extraescolares y campamentos
Propuestas deportivas y dinámicas para niños y jóvenes que fomentan el movimiento y el aprendizaje a través del ejercicio.
• Actividades adaptadas por edades
• Desarrollo de coordinación y movilidad
• Juegos y dinámicas deportivas
• Fomento de hábitos saludables y trabajo en equipo